Jag gillar när nyttigt är gott. Smoothie tillexempel kan vara både nyttigt och gott. För att göra den extra god kan man strö över lite müsli (inte färdigköpt typ crunchy som ju bara är kaksmulor), utan egengjord med linfrö, solrosfrö och havregryn.

För att göra smoothie behövs färsk eller frusen frukt (helst färsk) och mild youghurt, gärna med smak av vanilj. Om du har färska bär är det bra om man mixar lite is också så att den blir kall och god. Om du använder frusna bär blir den kall automatiskt. För att vara lite extra nyttig är det bra att ta en yoghurt som inte är så söt eller fet. Mixa allt, häll upp i glas och strö över müsli. Det är sååå gott!

2 Comments